浙江宁波叛逆少年管理学校

中学生沉迷玩手机该怎么办？

最近很多家长朋友给我反馈，说孩子每天玩手机，对孩子的学习考试成绩危害很大。因为现在已经上中学了，正处于承前启后的关键时期，看手机不能阻止学习，但是没有有效的方法约束孩子看手机，所以求助于少年封闭式学校的心理老师。

事实上，手机是一把双刃刀。今天，少年封闭式学校的心理老师将与家长和朋友讨论如何让中学生（自然包括中小学生）不再沉迷于手机，这样孩子们就可以有一切正常的生活和休息，养成爱学习的好习惯

少年封闭式学校的心理老师建议家长采用一下几个方式：

1、多带孩子去玩。

大伙儿是否发现，孩子看手机大多是因为每天呆在家里，没有生活室内空间，所以要让孩子不玩手机，家长要多带孩子去玩，让孩子没时间看手机，转移看手机的注意力。如果你不能玩，呆在家里，父母可以和孩子多说话。一方面可以改善亲子沟通，另一方面可以释放孩子看手机无聊的心态。

2、约束孩子看手机的时间。

现在所有的孩子都使用智能手机，有些比父母的手机需要更好，功能完美，所以更容易迷恋，如果只是手机，我坚信孩子无疑不喜欢玩，因为智能手机多，所以你必须严格操纵孩子看手机，避免孩子迷恋。家长可以使用防沉迷软件，全面约束孩子的手机。

3.塑造孩子的兴趣爱好。

今天的孩子除了看手机，玩游戏没有其他个人爱好。这种情况是不可取的。父母必须从小塑造孩子的个人爱好。比如有些孩子对歌曲、民族舞蹈等新项目感兴趣，家长可以报辅导班给孩子学习，这样就不容易每天呆在家里玩游戏了。

4、此外，还需要塑造孩子与人相处的能力，许多孩子看手机是聊天，因为他不喜欢在现实生活中说话，只有在网络时代才能找到自己说话的人，所以只能让孩子更内向、胆怯，所以父母必须与孩子沟通，带孩子参加一些主题活动，提高人际沟通能力。

有的初中学生不肯去上学，并不是因为考试成绩不太好，或许是由于校园内被人欺压，也有可能是尤其不喜欢老师，因而，孩子学习不好，针对这种缘故而造成不肯上幼儿园的状况，中学家长应当寻找难题的根本原因，以处理孩子不念书的难题。

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问题少年特训学校：初中学生有心理问题该怎样辅导？

精神辅导有许多方法，如下列各项：

一，身体活动。

运动不但能强身健体，而且能使孩子劳逸结合，提高注意力。

二，多做一些户外活动。

长期待在房间里，不免会有心理郁闷，多出去晒太阳。亲近大自然、登山、打球、散步、外出时都会使人心情愉快。体会生命之美。

三，做更多的自己喜欢的事。

阅读，名人传记，散文，小说，古诗。以名人的言行来激励自己，用优美的语言陶冶自己，提高修养，提高知识水平，提升精神境界。

四，多接触人，结识好友，与家长、老师、朋友交谈，展望未来。

把心里的苦闷说出来，痛苦减轻了一半。把心事与心事发泄在一起，心情就会好。

总之，对学生的心理疏导，必须引起重视。多方面地努力，学会给自己减压。

初中学生的心理问题是什么？该怎么辅导：

类别一：焦虑、紧张。

焦虑症常表现为持续的强烈忧虑。易怒情感体验是初中生普遍存在的情感问题。这种学生常诉说内心的烦躁，常因琐事埋怨父母，抱怨周围的环境，总是不快乐、不满，感到紧张，无法放松。不知为什么，所爱的人受伤或一去不复返。害怕失学、人际关系差、被老师批评、被同学嘲笑等。

其中，以学习焦虑为主，以学习压力过大、考试控制不好、考试焦虑为主。过度焦虑还包括：不能适应学校、在学校焦虑、上课如坐针毡、依赖家长与家庭。

问题少年特训学校建议：父母和教师应更多关注焦虑，让他们感受集体的温暖，批评委婉，特别是及时鼓励他们取得小进步。精神疗法(针对学生及其家庭)。轻松治疗和生物反馈治疗是一种有效的应对方案。重度焦虑症患者可适当服用药物。

类别二：关系紧张。

人际方面，调查发现，22.45%的中学生存在人际问题，主要表现为与同学、老师、家人关系不融洽、不善于与人交往、合作困难等；其中3.8%的中学生人际关系不好，很难与他人和谐相处。这种学生表现出缺乏热情，缺乏耐心，甚至喜欢生硬、不和谐、孤僻、爱发脾气、骂人等等。

问题少年特训学校建议：要注意，这主要是因为家长和老师的教育态度和方法。因此，要帮助初中生解决这类问题，父母和教师首先要有正确的态度，其次要从调整认识、建立新的人际交往习惯、针对学生的具体问题采取措施来帮助这些学生。进行心理辅导时，要强调明确目标，不管是教师、父母还是学生，都要了解哪些问题需要解决。同时，解决一个问题，注意变化中的小变化，及时表扬。此外，教师和家长要坚持合作，说到做到。

种类三：心情不好。

它也是目前中学生普遍存在的心理健康问题。随着生活条件的改善，对于我们初中生来说，物质上已经没有什么是不能满足的，但，这更显得心理空虚。有些学生对生活持悲观态度、忧郁、有孤独感、容易悲伤、易见人生和社会的黑暗面，常常感叹社会的不公正，不能正确估计生活中的积极方面；有些甚至会产生严重的消极情绪、抑郁情绪，严重时还会产生自杀的想法和行为。

问题少年特训学校建议：父母和教师要注意结合在生活中遇到的问题进行指导与教育，帮助他们从不同的角度去看待自己所面临的问题。同时，也不能忽略对自杀进行必要的预防教育。对三所学校962名学生进行了一次调查，结果显示，307人(29%)有自杀的念头，42人(4%)在生命的不同阶段有自杀的想法。

第一，学校要充分利用板报、广播等传播渠道，开展预防自杀的宣传活动；二要教会学生利用现有的心理咨询热线，第三，加强新生入学心理健康调查，及时发现有自杀倾向者，采取积极的干预措施；四是在学校心理辅导中设置自杀预防课，教导学生避免自杀的相关知识。

类别四：对抗行为。

这种学生大约占到学生总数的10%，经常表现出绝对的思想(非黑即白)，自以为是，但常常眼高手低；喜欢唱反调，对待老师，长辈不礼貌；不太服从父母，常与父母顶嘴，有时以离家出走的方式对抗父母；喜欢欺骗他人，有时候是破坏行为等。

问题少年特训学校建议：因为对抗性的行为有时很容易被老师误认为只是道德问题，而对其进行批评与惩罚，最后却事与愿违。对此，此类学生应避免采取生硬的态度，一要学懂他们，利用心理咨询的技术和方法，帮助他们转变态度。在心理治疗方面，可采用认知疗法、行为疗法和集体心理疗法。

类别五：行为问题。

根据国内有关学者的调查，13岁以上的品行问题最多，约2.24%。一般是攻击行为、破坏行为、反抗行为、撒谎、偷窃、逃课、逃课、外出等等。

问题少年特训学校建议：品行问题难以治愈。至今尚无一种有效的治疗方法，通常使用教育和心理治疗相结合。常见的方法有行为矫正疗法、家庭疗法、社区疗法等。因其疗效不佳，预防该病意义重大。应指出预防越早效果越好，主要是要营造良好的家庭环境，对高危孩子进行干预，树立和推广良好的社会风气。

类别六：饮食问题。

神经性厌食症是一种常见的疾病。这种疾病已经成为西方社会文明的疾病，国内发病率也在不断上升。这些学生早期常常主动节食，厌食，进而缺乏食欲，出现消瘦、内分泌失调等表现，严重时会导致死亡。后一种则是不加控制的食谱。暴食可能反复发作，发作时进食惊人，并常伴发肥胖。

问题少年特训学校建议：目前以认知疗法为主，通过认知改变来增强患者的疾病意识和求医愿望，消除不正确的审美观念及相应的不良行为。如有需要，可以进行药物治疗。

类别七：青少年失眠症。

青少年失眠症也是青少年因各种压力、性格等因素所致。有10%-15%的青少年睡眠失调，因学习压力、家庭矛盾、冲突、父母的不和或意外生活事件而产生的情绪紧张、焦虑、忧郁均可导致失眠。失眠的表现有：入睡困难、睡眠表浅多梦、早醒等，同时还会导致身体不适，比如头痛、头昏眼花、神志不清等。

问题少年特训学校建议：对青少年失眠症，主要采取心理和行为两种治疗方法，着重消除失眠的诱因，消除紧张、焦虑情绪，减轻心理压力，增强信心，恢复正常的睡眠规律。患有严重失眠的人，可以考虑短期服用镇静安眠药，比如安定、舒乐安定。

类别八：滥用烟酒。

在西方国家，烟酒类的滥用已成为一个普遍的问题。尽管这一问题在中国学生中不太常见，但青少年比例越来越高，年龄越来越小，应该引起教师和家长的关注。

问题少年特训学校建议：这种情况只能由父母老师来解决，宜软不宜硬，因为孩子在这个阶段的逆反心理比较强烈。