山西运城叛逆特殊学校

有厌学心理，如何缓解自己？青少年教育学校给出九个方法：

积极的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

那怎样善于调节和控制自己的情绪呢？

1.意识控制。

当愤怒即将爆发时，要有意识地控制自己，提醒自己要理性，也要暗示自己：不要生气，生气会伤害身体。

有涵养的人一般都能控制。

2.自我鼓励。

用一些哲学或名言安慰自己，鼓励自己与痛苦和逆境作斗争。

自娱自乐，会让你的情绪好转。

3.语言调整。

语言是影响情绪的有力工具。

如果你难过，背诵有趣的句子可以消除悲伤。

用制怒、忍让、冷静等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能调节自己的情绪。

4.环境制约。

环境在调节和制约情绪方面起着重要作用。

情绪低落时，到外面走走，可以起到调节作用。

心情不好的时候，去娱乐场玩游戏，会消愁解闷。

5.安慰。

当一个人追求某个目标而无法实现时，为了减少内心的失望，他可以找到安慰自己的理由，就像狐狸不能吃葡萄说葡萄酸一样。

这不是自欺欺人。

偶尔作为缓解情绪的一种方法是非常有益的。

6.转移。

当愤怒上升时，有意识地转移话题或做其他事情来分散注意力可以缓解情绪。

打球、散步、听流行音乐也有助于转移不愉快的情绪。

7.宣泄。

遇到不愉快的事情和委屈，不要埋在心里，告诉亲密的朋友或亲戚或哭泣。

这种发泄可以释放内心积累的不良情绪，有利于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法应适当，避免伤害他人。

8.幽默。

幽默是一种特殊的情感表达，也是人们适应环境的工具。

幽默感能使人对生活保持积极乐观的态度。

很多看似烦恼的事情，用幽默的方式处理，往往会让人的不愉快情绪消失，立刻变得轻松起来。

9.走进大自然。

奇山秀水常能震撼人心。

爬山，会顿感到心胸开阔。

放眼大海，会有超脱的感觉。

走进森林，你会觉得一切都那么清新。

这种美好的感觉往往是好心情的诱导剂。

处理情绪的方法有很多，保持观看是最重要和关键的。

大多数人的困惑和痛苦都没有意识到，看不清自己，摸不透别人，所以很迷茫。

也因为我们不懂得收心养性，所以想办法冷静下来。

负面情绪的来源可以是负面经历，也可以说是负面惯性。

唤起你负面经历的事件只是催化剂。

如果情绪超出了他们可以控制的范围，最好的方法不是释放或抑郁，而是无所事事，先学习，因为当负能量太大时，随机释放甚至可能负担不起，也很容易影响他人。

压抑是绝对不可能的，因为问题的来源是压抑。

心乱必须先定心，照顾好自己的情绪。

心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪，必须从心开始，学会如何集中注意力。

至于方法，每个人都要自己找。

法门有很多，关键不在法，而在于你的用心和意愿。

相信自己有能力豁出去，海阔天空。

我们应该是情感的主人，拒绝被控制。

情绪不等于事件。

这不是事件本身。

我们可以通过自我控制来平静情绪，保持清醒和独立，这是成熟的精神管理。

自我控制并不等同于抑郁，因为前者是省觉后的行动，后者是的反应。

所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法。

一旦看到被情绪攻击，就要立即保护自己，提醒自己只是用软弱打倒理性纯粹的思维惯性，找到合适的方法打散负面情绪的集中点，比如运动、冥想、瑜伽、看电影、做志愿者、做创作、和知己说话。

帮助自己需要决心和毅力，需要独自走和完成，这也是成长的责任。

自我治疗永远是最实用、最实用的自我保护方法，谁也不能依赖。

要顺其自然，不要勉强自己。

建议休息一段时间，当你觉得没什么可玩的时候，你会学习的。

我再告诉我一件事。

如果你学习好，做题是很有成就感的！兴趣真的很难培养。

但还是要培养啊。

最重要的是不要为自己找借口逃避。

因为，你自己的命运是由你自己承担的。

这种成就感需要你自己给自己，因为有时老师和家长对发现你细微的进步并及时给予鼓励并不那么敏感，所以你应该学会鼓励自己和奖励自己。

山西运城叛逆特殊学校

少年封闭式学校：如何办理退学，退学的流程是怎么样的？

一.出现下列情况之一的学生，学校可予以退学处理：

1.不符合学校要求或在学校规定的学习年限内完成学业的学业；

2.休学。

学籍保留期届满，未在学校规定时间内提出复学申请或申请复学经评审不合格者；

3.根据学校指派的医院诊断，因病或意外残疾无法继续上学；

4.未经批准连续两周不参加学校规定的教学活动的；

5.超过学校规定的期限未登记，且未执行暂缓登记手续的；

6.学校规定的无法完成学业、应予退学的其他情形；

7.学生申请退学时，经学校审核同意，也可办理退学手续。

二.有关退学程序：

1.填写申请表，携带学生、户口、身份证一同到班主任办公室办理。

校长核实原因、查账、核对户口、家长身份证正确性后，在离校单和申请表上签字认可。

2.各年级主管询问情况，作好记录，审核材料，确认无误后，在循环单和申请上签字认可。

3.政教处主任审阅所有材料，逐个作好记录，签字认可循环单和申请。

4.校长审请材料，核实理由，记录后，签换单和申请书，并予以签字批准。

5.财务处等校长核准的循环申请表，以便在准备离开学校的学生时说明应退费用，经校长批准后予以退学。

6.政教处宿管科科长根据经过审核的循环清单进行退宿，并签署一份循环单认可书。

7.离开学校的安全主管检查完毕后，拿起胸卡、胸卡，检查离校学生没有携带学校的财物、物品后，在循环单上签字认可，开出门证放行，循环清单。

申请胸卡上交政教处主任办存档？

8.教育事务处根据保安科收回的审批完备申请。

循环单为退学或转学学生提取档案，办理学籍手续。

离校必须由学生本人或监护人同意。

从法律上要求是自愿的，因为公民有受教育权，如果因为违反了某一学校的规定而被劝退，也要经过本人或监护人的同意；如果被迫辍学是不人道的。

以下情况符合退学条件：

1.无论什么原因(包括在学校中的学习时间累计超过最长弹性学习年限的人)(即被延迟两年)；

2.学生在一学年中累积的成绩低于教学计划中所规定的该学年学习成绩的40%；

3.休学、保留学籍到期而未按时复学的学生；

4.申请复学复学后复查不合格者；

5.经学校动员，因病应休学而不休学，并在一学年内缺课超过总时间的三分之一；

6.未经请假离开学校两周，没有参加学校规定的教学活动；

7.在学院规定的时间内未登记且无正当理由者；

8.自愿申请退学。

如有需要，请向学工处提出申请，办理有关手续。

进行退学手续的步骤：

如需退课，由系部会自行提出申请，经教务处审查，由院长会议研究决定。

被开除学籍的，由学校出具退学决定，并向时报学院所在地省级教育行政部门备案。

一、办理审批手续。

1.到系部领取或从教务网上下载《离校审批表》。

2.根据表格要求填写后，找一位指导老师(班主任).系主任签字。

3.去教务处寻求教务处处长签字。

4.将报名表交至教务处的学籍管理员，等待校方批准，领取通知书，并凭离校通知书办理离校手续。

二、办理毕业手续。

根据离校通知要求，到学校相关部门办理离校手续(签字盖章)。

三、领取退学证书。

完成离校手续后，将离校通知书、学生证交至学校教务处的学籍管理员处，领取退学证书及退学审批表格副本。

四、领取学生档案。

学生凭退学证明书、退学审批单复印件和接收单位证明到学生处领取个人档案，并将《退学审批单》副本装入个人档案。

离开学校的证明由个人保管。

未经批准离校手续的，将被视为自动退学，学院将不予发放相关证明。

退课的审批，由所在班的辅导员或班主任代为办理(因学生未到校)。

已被开除学籍的学生，退学手续参照本办法处理。

学生由于无法治愈的严重疾病，或长期休学，无法坚持正常学习(需由县区级以上医疗机构出具)；在学习期间，由于意外伤害事故造成严重的智力缺陷或生活不能自理(需县区级以上医疗机构证明)；学生出国定居(须凭学生本人护照复印件)，退学的，户口簿复印件)。