广东东莞叛逆学校哪家好

有厌学心理，如何缓解自己？青少年教育学校给出九个方法：

积极的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

那怎样善于调节和控制自己的情绪呢？

1.意识控制。

当愤怒即将爆发时，要有意识地控制自己，提醒自己要理性，也要暗示自己：不要生气，生气会伤害身体。

有涵养的人一般都能控制。

2.自我鼓励。

用一些哲学或名言安慰自己，鼓励自己与痛苦和逆境作斗争。

自娱自乐，会让你的情绪好转。

3.语言调整。

语言是影响情绪的有力工具。

如果你难过，背诵有趣的句子可以消除悲伤。

用制怒、忍让、冷静等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能调节自己的情绪。

4.环境制约。

环境在调节和制约情绪方面起着重要作用。

情绪低落时，到外面走走，可以起到调节作用。

心情不好的时候，去娱乐场玩游戏，会消愁解闷。

5.安慰。

当一个人追求某个目标而无法实现时，为了减少内心的失望，他可以找到安慰自己的理由，就像狐狸不能吃葡萄说葡萄酸一样。

这不是自欺欺人。

偶尔作为缓解情绪的一种方法是非常有益的。

6.转移。

当愤怒上升时，有意识地转移话题或做其他事情来分散注意力可以缓解情绪。

打球、散步、听流行音乐也有助于转移不愉快的情绪。

7.宣泄。

遇到不愉快的事情和委屈，不要埋在心里，告诉亲密的朋友或亲戚或哭泣。

这种发泄可以释放内心积累的不良情绪，有利于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法应适当，避免伤害他人。

8.幽默。

幽默是一种特殊的情感表达，也是人们适应环境的工具。

幽默感能使人对生活保持积极乐观的态度。

很多看似烦恼的事情，用幽默的方式处理，往往会让人的不愉快情绪消失，立刻变得轻松起来。

9.走进大自然。

奇山秀水常能震撼人心。

爬山，会顿感到心胸开阔。

放眼大海，会有超脱的感觉。

走进森林，你会觉得一切都那么清新。

这种美好的感觉往往是好心情的诱导剂。

处理情绪的方法有很多，保持观看是最重要和关键的。

大多数人的困惑和痛苦都没有意识到，看不清自己，摸不透别人，所以很迷茫。

也因为我们不懂得收心养性，所以想办法冷静下来。

负面情绪的来源可以是负面经历，也可以说是负面惯性。

唤起你负面经历的事件只是催化剂。

如果情绪超出了他们可以控制的范围，最好的方法不是释放或抑郁，而是无所事事，先学习，因为当负能量太大时，随机释放甚至可能负担不起，也很容易影响他人。

压抑是绝对不可能的，因为问题的来源是压抑。

心乱必须先定心，照顾好自己的情绪。

心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪，必须从心开始，学会如何集中注意力。

至于方法，每个人都要自己找。

法门有很多，关键不在法，而在于你的用心和意愿。

相信自己有能力豁出去，海阔天空。

我们应该是情感的主人，拒绝被控制。

情绪不等于事件。

这不是事件本身。

我们可以通过自我控制来平静情绪，保持清醒和独立，这是成熟的精神管理。

自我控制并不等同于抑郁，因为前者是省觉后的行动，后者是的反应。

所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法。

一旦看到被情绪攻击，就要立即保护自己，提醒自己只是用软弱打倒理性纯粹的思维惯性，找到合适的方法打散负面情绪的集中点，比如运动、冥想、瑜伽、看电影、做志愿者、做创作、和知己说话。

帮助自己需要决心和毅力，需要独自走和完成，这也是成长的责任。

自我治疗永远是最实用、最实用的自我保护方法，谁也不能依赖。

要顺其自然，不要勉强自己。

建议休息一段时间，当你觉得没什么可玩的时候，你会学习的。

我再告诉我一件事。

如果你学习好，做题是很有成就感的！兴趣真的很难培养。

但还是要培养啊。

最重要的是不要为自己找借口逃避。

因为，你自己的命运是由你自己承担的。

这种成就感需要你自己给自己，因为有时老师和家长对发现你细微的进步并及时给予鼓励并不那么敏感，所以你应该学会鼓励自己和奖励自己。

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青少年管教学校：发现孩子网恋家长千万别慌

如今，生活在互联网时代，即使在学校，互联网也几乎成为学习工具的主角。

作为父母，我们真的无法阻挡孩子和互联网。

互联网不仅给孩子的学习带来了便利，也给他们带来了诱惑和危险。

一个未成年的孩子没有识别诱惑和危险的能力。

这时候也是考验父母智慧的时候，尤其是发现孩子网恋的时候，父母的言行会直接影响孩子的心理健康和事态的发展方向。

面对初中生的网恋，父母处理的正确方式应该是什么呢？在这里，青少年管教学校给家长一些建议：

第一，在发现孩子网恋时，做父母一定要保持冷静，不要急躁。

要明白，初中生正处于激素支配的青春期。

这个年龄段的孩子对异性感兴趣很正常，家长根本不用慌。

网恋恰恰说明孩子正常，不仅不能指责，还要及时表扬他的社交能力，减少他对父母干预的防范和排斥，为下一步的引导做准备。

第二，允许奔现，但要设定条件。

第一步，当孩子发现网恋并没有让父母疯狂、好奇、感激时，他们会耐心地继续听父母的。

此时，父母需要掌握一个原则：同意网恋，但要奔现，必须符合条件。

这个前提条件是达到多少年龄，父母陪伴，学习成绩提高到什么程度。

这样做的目的是缓冲网恋的热度，青春期孩子的注意力其实很容易转移。

当他们努力达到同意和条件时，实际消耗的只是网恋的热度；条件达到的那一天，很有可能结果是事情变了，他不想再出现了。

第三，借此机会引导孩子树立正确的爱情观。

父母可以有选择地告诉孩子青春期对异性的态度和成年后的择偶观念，把积极的爱情观传递给孩子，让孩子明白真爱是一种付出，一种能力，一种涵盖责任和义务的能力，他们应该先成长自己。

切忌严厉批评和暴力切断孩子与网络的联系。

青春期的孩子受激素影响，情绪高涨低落，难以控制自己。

这样做只会适得其反，激发他更大的叛逆。

在这三点中，最难的是第一步，这就需要父母有足够的耐心来控制自己的情绪。

如果他们能控制自己的情绪，在发现问题时不要随意生孩子的气，给孩子足够的尊重。

面对引导，孩子自然不会太激烈。

孩子网恋，青少年管教学校提醒家长反省自己：

孩子陷入网恋，从心理学的角度来看，可能是家庭情感缺失的体现。

作为孩子的监护人，你可以尝试从以下几个细节入手：

第一，在生活中给孩子更多的关心，加强家庭成员之间的情感交流，让孩子体会到家庭的深情。

第二，孩子想上网的时候，带孩子去参加自己喜欢的户外活动，让孩子充分享受现实世界的美好。

第三，鼓励和帮助孩子参加学校(或其他社团)组织的集体活动。

当孩子看到更多更好的同龄人时，孩子自然不会盲目沉迷于网恋。

第四，关注孩子的日常生活和学习计划，帮助孩子逐渐养成良好的生活和学习习惯。

小孩旺盛的精力都被利用了，自然就没有闲时间再沉溺于网恋。